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두근법 | |
입을 다물고 -che를 부풀리며 1~2분간 헹굼 동작을 수행하여 구강 내 타액 분비를 유도하고, 동시에 혀끝을 이의 안팎 위아래로 1~2분간 마사지한다. 매일 2회 실시한다. | |
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