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양골죽 빈혈 치료 | |
재료: 양골 약 1000g, 벼쌀 100g, 미세소금, 생강, 파백 각 적당량. 제법: 먼저 양골을 부서서 물로 달아 국물을 추출하고, 이 국물을 물로 사용하여 벼쌀과 함께 죽을 끓인다. 죽이 거의 완성될 무렵 미세소금, 생강, 파백을 넣고 2~3분 정도 더 끓인다. 용법: 따뜻하게 공복에 섭취. 10~15일을 하나의 과정으로 한다. 가을겨울철에 적합하다. 효과: 신기(신장 기운)를 보충하고 근육과 뼈를 강화하며 위장을 건강하게 함. | |
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