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健体滋補方6 | |
沙苑子20g、玄米100g、氷糖50g。沙苑子を洗い、布で包んでおく。玄米も洗い、砂鍋を火にかけ、水1000mlを入れ、玄米と薬包を煮て粥を作る。米が柔らかくなり、汁が濃くなる、表面に粥油が浮いた時点で氷糖を加え、さらに5分間煮る。本方では肝腎を補い、脾胃を益する。腎虚による腰膝の痛みや軟弱、脾虚による食欲不振、痩せ型の人には適する。筋肉を増やし、体形を引き締め、健美にする。<滋補方> | |
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