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발끝으로 걷는 법으로 치핵 치료 | |
발뒤꿈치를 들어 올리고, 발끝으로 100미터 정도 걷는다. 이는 항문을 들어 올리고 기를 수축시키는 데 도움이 되며, 항문 정맥의 혈액 정체를 방지하여 치핵 형성을 막는다. 꾸준히 시행하면 효과가 뚜렷합니다.<치핵> | |
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