以下は一般的な症状へのクイックリンクです:
かかとを高く持ち上げ、足先だけで100メートルほど歩く。これにより肛門を引き上げ、気を収め、肛門静脈の血栓形成を防ぐことができる。継続すれば顕著な効果が得られる。<痔>
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